フィロソフィー

トレーニング

メニューに筋トレを加える際の2つの注意点

トレーニングに筋トレを導入する際の注意点に関してまとめました。筋トレは負荷の高い運動の為、導入する時は注意が必要です。
フィロソフィー

人生暇つぶし

現時点での人生の考え方を書き出してみました。人生楽しんだモン勝ちです。
フィロソフィー

目標設定の仕方

達成できる目標設定の仕方をまとめてみました。目標設定の仕方を誤ると達成できるものもできなくなります。
トレーニング

バランス大事

トレーニングを行う上でレース形式で仲間と行うトレーニングと一人で行うトレーニングのバランスに関してまとめてみました。
フィロソフィー

脳みその疲れ

脳の疲労がパフォーマンスに与える影響について自身の体験をもとにまとめてみました。
フィロソフィー

継続は力なり

継続は力なり!でも続けられない…トレーニングを続ける為の考え方をまとめています。
フィロソフィー

Train to train(トレーニングのためのトレーニング)

トレーニングに関する考え方のひとつ、「Train to train(トレーニングのためのトレーニング)」に関してまとめています。
トレーニング

運動生理学から見たPolarized Training考察

Polarized trainingに関する考察を行っています。
トレーニング

トレーニング計画を立てる時の考え方

自転車のトレーニング計画を立てる際の基本的なコンセプトについて書いています。
トレーニング

シーズン中も筋トレは継続すべき理由

経験則からシーズン中も筋トレを継続した方がいい理由を書いています。
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