考え方

トレーニング

自転車乗りの腹圧を考える

どうも、アベケン(@abekenblog)です。 ツールを走るような自転車のトッププロ選手を見ると、お腹周りがすごく膨らんでいる写真があったりします。 写真は競技動作中の一瞬を切り取ったものなので常に同じ状態かはわかりませんが...
トレーニング

LSD(Long Slow Distance)トレーニングについて考える

どうも、アベケン(@abekenblog)です。 自転車のトレーニングについて調べていると良く目にするLSD(Long Slow Distance)トレーニング。名前の通り「長時間・長距離をゆっくり走る」トレーニングですが、インター...
トレーニング

質の良いトレーニングと、減量を両立する方法

トレーニングの質を保ちつつ、減量する方法を考察しています。減量はエネルギー源がマイナスの状態のため、トレーニングの質が落ちがちです。
フィロソフィー

自分の感覚って大事

膝の痛みが出た時に気付いたことを書いてます。
フィロソフィー

人生暇つぶし

現時点での人生の考え方を書き出してみました。人生楽しんだモン勝ちです。
フィロソフィー

目標設定の仕方

達成できる目標設定の仕方をまとめてみました。目標設定の仕方を誤ると達成できるものもできなくなります。
トレーニング

バランス大事

トレーニングを行う上でレース形式で仲間と行うトレーニングと一人で行うトレーニングのバランスに関してまとめてみました。
フィロソフィー

脳みその疲れ

脳の疲労がパフォーマンスに与える影響について自身の体験をもとにまとめてみました。
フィロソフィー

継続は力なり

継続は力なり!でも続けられない…トレーニングを続ける為の考え方をまとめています。
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