トレーニング

ウォーミングアップについての考察

どうも、アベケンです。 練習前や試合前はもちろん、どんな運動であるにも関わらず身体を動かす前にはウォーミングアップを行うのはいまや常識となりつつあります。 ウォーミングアップは身体を温めて怪我を予防する以外にも、精神的な準備と...
トレーニング

自転車乗りが腸腰筋を鍛えるべき理由の考察

腸腰筋を鍛えるとどうなるの?ペダリングにどう関係するの?といった疑問を考察してみました。
2021.01.28
トレーニング

思った通りにトレーニングできない時の対処法

諸事情によりトレーニング計画が上手くいかない…目標に対してトレーニングが積めていない…そんな時の考え方についてまとめています。
2021.03.29
スポンサーリンク
コラム

女性自転車乗りが増えない理由をオッサンが考察してみた

何故女性自転車乗りが増えないのか?を真正のオッサンが考察しています。的外れかもしれませんがそうであれば笑い飛ばしてやってください(笑)
2021.04.01
ダイエット

筋トレすると体重が増える!?計測結果と考察

筋トレすると体重が増えるは本当か?ダイエット中に筋トレすると体重にはどんな変化が起こるのかを自分の身体で試した結果をまとめました。
2021.04.01
トレーニング

トレーニングを続ける方法

トレーニングが続かない!トレーニングに限らず何をやっても3日坊主!という方に続けるためのコツを記事にしました。
2021.02.02
トレーニング

トレーニングにおける3原理5原則

トレーニングの原理原則をまとめてみました。自身の備忘録も兼ねています。
トレーニング

質の良いトレーニングと、減量を両立する方法

トレーニングの質を保ちつつ、減量する方法を考察しています。減量はエネルギー源がマイナスの状態のため、トレーニングの質が落ちがちです。
フィロソフィー

トップカテゴリーのドーピング問題におけるホビーサイクリストへの影響

トッププロのカテゴリーがドーピングを行うことによって考えられる業界全体への影響について考察してみました。
2020.02.06
本紹介

目標の大会に向けてピーキングを行う時に参考にした本

ピーキングを行った時に参考にした本を紹介しています。この考え方を学ぶことで目標の大会でベストパフォーマンスを発揮しやすくなります。
2020.02.25
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました