自転車

レビュー

【論文レビュー】高重量の筋力トレーニングをするとサイクリングエコノミーが改善する

論文レビューです。高強度の筋トレが持久系競技者にとって及ぼす影響に関する論文をレビューしました。
トレーニング

シーズン中も筋トレは継続すべき理由

経験則からシーズン中も筋トレを継続した方がいい理由を書いています。
レポート

2019 Mt富士ヒルクライム レースレポート

2019年富士ヒルシルバーを取れた時のレポート。備忘録も兼ねてます。
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