低ケイデンストレーニング

どうも、アベケン（@abekenblog）です。自転車のパフォーマンス向上を目的として行うトレーニングのひとつに低ケイデンストレーニング（以下SFR）があります。このSFRは昔から行われてきた伝統的なトレーニングであり、効果に関しても賛否両...