低ケイデンストレーニング

どうも、アベケン（@abekenblog）です。 自転車のパフォーマンス向上を目的として行うトレーニングのひとつに低ケイデンストレーニング（以下SFR）があります。 このSFRは昔から行われてきた伝統的なトレーニングであり、効果に関しても賛...