マシンウェイト

どうも、アベケン（@abekenblog）です。 このサイト全体を通して「自転車乗りは筋トレしたほうが色々メリットあるよ！」ということを発信していますが、今回は「フリーウェイトで筋トレした方がいいの？マシンでもいいの？」という内容を考察して...