トレーニング 自転車乗りの腹圧を考える どうも、アベケン（@abekenblog）です。 ツールを走るような自転車のトッププロ選手を見ると、お腹周りがすごく膨らんでいる写真があったりします。 写真は競技動作中の一瞬を切り取ったものなので常に同じ状態かはわかりませんが... 2023.01.04 トレーニングフィロソフィー筋トレ自転車
トレーニング 自転車乗りの腰痛について考える②（ヒルクライム編） どうも、アベケン（@abekenblog）です。 以前、自転車乗りの腰痛に関して記事を書きました。 今回はライド中でも特に腰痛になりやすい坂や峠、山を上っている最中のシチュエーションに特化して原因と対策を考... 2022.06.07 トレーニングフィロソフィー筋トレ自転車
トレーニング トレーニング 
トレーニング 筋トレ